冬天预防老年人中风饮食
冬季是老年人中风的多发季节，因此需要严格关注老年人的健康，尤其是在饮食上要格外关注，那么冬天预防老年人中风饮食需要注意什么?下面我为大家介绍一下冬天预防老年人中风饮食需要注意的地方。
首先冬天预防老年人中风饮食要注意蛋白质的摄入，因为低蛋白是诱发老年人中风的最主要因素之一，所以老年人不要刻意减少蛋白质的摄入，每天最好都保持在七十到八十克左右，这样才能有效避免老年人中风的发生。
如果说低蛋白是诱发老年人中风的重要因素之一，那么冬天预防老年人中风饮食上应该多吃些什么呢?我推荐应以富含蛋白质的食品为主，例如鱼虾、芝麻、蛋、奶、大豆、花生、禽类等等食物，这些食物中蛋白质含量较高，但是也不可多吃，以免诱发其他疾病。
当然，可以在冬天预防老年人中风饮食不止是含有蛋白质的食物，因为中风的另一个诱发因素是高盐，因此含盐少的食物都可以在一定程度上起到预防老年人中风的效果。所以老年人在平日的饮食里要减少盐分的吸收，每天最好限制在5克以下。
以上就是我对冬天预防老年人中风饮食上的一些心得，希望可以帮助到广大老年人远离疾病。
