立
秋
时
节
凉风至，白露生，寒蝉鸣，“立秋”节气到来，秋天是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋天的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。
立秋文化
二十四节气
凉风至
白露生
寒蝉鸣
立秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“气候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。我国古代时间平均法节气将立秋分为三候，每5天为1候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。白露降：大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣：秋天阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋习俗
晒秋
每年立秋，晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。在一些地方，仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。
啃秋
“啃秋”在有些地方也成为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，适逢立秋，将其咬住。
立秋养生---重在“收”与“养”
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。
俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。
立秋温馨提示
秋天，秋高气爽，天气也会越来越冷，而且是传染病的高发期，所以家人们最注重的也是宝贝们的身体健康，为了预防传染病，宝贝们有一个健健康康的身体，我们要做到以下几项哦～
温馨提示一
多喝水，身体棒，给我们的小胃做做操，我们都是大水牛????
温馨提示二
多活动，多锻炼，我们的身体会越来越强壮，身体好传染病就会远离我们哦！
温馨提示三
午睡要睡好，也要睡饱呦，睡饱了，精神好，多休息，有助于身体健康哦！
大朋友小朋友们记得立秋吃饺子??和大西瓜哦??
立秋小律动
小朋友们，了解了什么是立秋，我们也来做一做关于立秋的手指律动吧。
秋天到了，天气不是很稳定，家长们一定要根据天气预报情况为宝贝增减衣服哟????
浪漫的金秋，收获的季节。美丽的金秋，落叶的时节。在这浪漫而富有诗意的季节，让孩子们感知秋天树叶的变化，从而热爱秋天??
图文：来源于网络
整理：张浩嘉
审核：赵浩然
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