判断女性亚健康的几大标准是什么
判断女性亚健康的几大标准是什么 微微健康
发布：2013-07-23 13:40:21
| 编辑: xiang02
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摘要： 有许多的朋友都很想知道亚健康的一些标准，在判断的时候自然也会有着一些问题，接下来我们就来看看判断女性亚健康的几大标准是什么，明确了之后，健康才会有了新的方向。
有许多的朋友都很想知道亚健康的一些标准，在判断的时候自然也会有着一些问题，接下来我们就来看看判断女性亚健康的几大标准是什么，明确了之后，健康才会有了新的方向。1、12点以后睡觉中医讲究睡 子午觉 ，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间 充足电 。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。3、指甲有竖纹指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。4、脸色不好有色斑脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发*暗淡，或者伴有色斑的情况。微微健康的小编在这里提醒朋友们，务必要注意判断女性亚健康的几大标准是什么，因为这些标准都是十分重要的了，大家不可放弃。